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Stimuler votre testostérone peut vous aider à perdre de la graisse?

Voici comment l’augmentation de la testostérone peut vous aider à perdre de la graisse.

Certains hommes croient que la testostérone peut aider à la perte de graisse.

Cette hormone est responsable de certains des caractéristiques masculines typiques. Il favorise également la croissance musculaire pour les deux sexes.

La plupart des hommes sont pleins de testostérone. Cependant, certains souffrent d’une déficience, un problème qui semble les prédisposer à un gain de graisse excessif.

Qu’est-ce que la testostérone?

La testostérone est l’hormone sexuelle masculine la plus importante. Il est principalement produit par les testicules chez les hommes et les ovaires chez les femmes.

Les hormones sont des molécules des messager qui jouent un rôle vital dans tous les systèmes corporels. Ils sont libérés dans la circulation sanguine, ce qui les porte sur leurs cellules cibles.

Lorsque les hormones entrent en contact avec des cellules compatibles, elles se lient aux récepteurs sur leur surface et affectent leur fonction.

Le rôle principal de la testostérone est de promouvoir les caractéristiques masculines comme une voix plus profonde, une masse musculaire accrue, des ossements plus forts et une croissance des cheveux du visage et du corps.

Des niveaux adéquats sont également essentiels pour la maturation des spermatozoïdes et le maintien de la fertilité masculine .

Sans surprise, les taux de testostérone sont beaucoup plus élevés chez les hommes que chez les femmes. Pourtant, l’hormone joue plusieurs rôles essentiels chez les femmes aussi.

L’une de ses fonctions les plus importantes dans les deux sexes est de maintenir la masse musculaire et de favoriser la croissance musculaire et la résistance osseuse. Vos niveaux diminuent avec l’âge, en expliquant en partie la perte musculaire et osseuse liée à l’âge.

Non seulement la déficience supprime la croissance et l’entretien des muscles, mais elle peut également favoriser le gain de poids.

La testostérone est l’hormone sexuelle masculine principale. Il favorise la croissance musculaire ainsi que d’autres caractéristiques masculines typiques, comme une croissance profonde de la voix et du corps.

La déficience peut entraîner un gain de poids

La testostérone favorise la croissance musculaire. Dans le même temps, il peut supprimer le gain en graisse.

En conséquence, certains hommes déficients en testostérone ont tendance à grossir plus facilement que leurs pairs sains.

Les muscles brûlent beaucoup plus de calories que les tissus adipeux. Le manque de muscle met ainsi les gens à un risque plus élevé de manger trop et de stocker les excès de calories en gras.

En fait, certains chercheurs croient que la masse musculaire réduite est la principale raison pour laquelle la carence entraîne un gain de poids chez les hommes.

L’obésité elle-même peut également supprimer les niveaux de testostérone, comme expliqué dans le chapitre suivant.

LES faibles taux de testostérone réduisent la masse musculaire et les dépenses caloriques. Pour cette raison, la déficience peut favoriser le gain de poids au fil du temps.

 

L’obésité est liée avec des niveaux bas

En moyenne, les hommes obèses ont 30% moins de niveaux de testostérone que ceux dont le poids est normal.

Plus de 70% des hommes obèses morbides souffrent d’hypogonadisme masculin ou de carence en testostérone, un trouble caractérisé par des niveaux anormalement bas de cette hormone. L’hypogonadisme masculin peut inverser avec la perte de poids.

Les scientifiques ne savent pas entièrement pourquoi les niveaux sont plus bas chez les hommes obèses, mais la plupart des études indiquent les processus suivants.

Tout d’abord, la graisse du ventre contient des niveaux élevés de l’enzyme aromatase, qui convertit la testostérone en œstrogène, l’hormone sexuelle féminine. Cela explique pourquoi les hommes obèses ont des niveaux d’œstrogènes plus élevés que les hommes de poids normal.

Deuxièmement, l’activité élevée de l’aromatase et des œstrogènes réduit la production d’hormone libérant des gonadotrophines (GnRH). Le manque de GnRH conduit à des niveaux inférieurs d’hormone lutéinisante, ce qui réduit la production de testostérone.

En d’autres termes, la graisse du ventre excessive semble supprimer les niveaux de testostérone.

Les hommes obèses ont tendance à avoir des niveaux inférieurs de cette hormone que les hommes de poids normal. La plupart des recherches suggèrent que la graisse excessive du ventre réduit ces niveaux.

 

Les suppléments causent-ils une perte de poids?

Le terme «supplément de testostérone» peut se référer à trois éléments: les stéroïdes anabolisants illicites, le traitement de remplacement de la testostérone et les amplificateurs de testostérone.

Steroides anabolisants illicites

Les stéroïdes synthétiques liés à la testostérone sont collectivement connus sous le nom de stéroïdes anabolisants. Le terme peut également se référer à la testostérone elle-même.

Certains culturistes abusent des stéroïdes anabolisants pour augmenter la testostérone au-delà des niveaux normaux et stimulent la croissance musculaire. Pourtant, l’abus de stéroïdes anabolisants est illégal dans de nombreux pays, y compris les États-Unis et la France.

Les hommes en bonne santé avec des niveaux normaux de testostérone ne devraient pas prendre de stéroïdes anabolisants sous une forme quelconque, car l’utilisation abusive à long terme peut provoquer des effets secondaires indésirables. Il s’agit notamment du dysfonctionnement sexuel, du comportement agressif, des problèmes de foie et des maladies cardiaques.

Certains chercheurs ont souligné que tous ces effets secondaires ne s’appliquent pas à la testostérone elle-même mais plutôt à ses dérivés synthétiques. En fait, la testostérone joue un rôle valable dans le traitement de certaines affections médicales.

Par exemple, il est prescrit par la loi de normaliser les taux de testostérone chez les hommes déficients, un traitement connu sous le nom de traitement de remplacement de testostérone.

Bien que la thérapie de remplacement de testostérone valide puisse favoriser la perte de poids chez les hommes obèses, la mauvaise utilisation des stéroïdes anabolisants n’est pas une stratégie de perte de poids recommandée.

Une masse musculaire excessive peut être difficile à maintenir à long terme et les muscles inutilisés tendent à se transformer en graisse dans le temps.

Certains culturistes abusent de la testostérone ou des formes synthétiques connexes. Une mauvaise utilisation à long terme peut entraîner de sérieux problèmes de santé.

 

Thérapie de remplacement de la testostérone

Cette hormone est souvent légalement prescrite pour traiter la carence en testostérone (hypogonadisme) ou d’autres affections médicales.

Le traitement est connu sous le nom de thérapie de remplacement de testostérone et est effectué sous surveillance médicale. Il peut être administré en complément, patch cutané, crème ou injection.

Il existe des preuves que la thérapie de remplacement peut entraîner une perte de poids chez les patients obèses présentant une carence en testostérone.

Une étude de 56 semaines sur 100 hommes obèses ayant un régime à faible teneur en calories a révélé que les injections amélioraient la perte de poids de 2,9 kg par rapport à ceux qui ne recevaient aucun traitement.

Alors que les deux groupes ont perdu de la masse musculaire ainsi que de la masse grasse sur un régime faible en calories, la testostérone a provoqué un regain musculaire important pendant la période de maintien du poids.

Cela entraîne une perte de poids en favorisant la croissance musculaire, ce qui augmente le nombre de calories brûlées.

Cela peut également réduire la fatigue, améliorer la motivation et favoriser une plus grande activité physique. Tous ces facteurs jouent un rôle majeur dans la perte de poids.

Gardez à l’esprit que ces études ont examiné les effets de la thérapie de remplacement chez des hommes déficients sous surveillance médicale.

Il n’y a aucune preuve que la thérapie de remplacement provoque une perte de poids chez les hommes en bonne santé avec des niveaux normaux de testostérone.

La thérapie de remplacement de la testostérone favorise la perte de poids chez les hommes obèses et déficients en testostérone.

Boosters de testostérone

Aussi connu sous le nom de «suppléments de testostérone naturelle», les amplificateurs de testostérone augmentent la production naturelle de cette hormone dans votre corps.

Ces suppléments ne contiennent pas de testostérone et sont généralement à base de plantes.

Certains stimulants, tels que l’ ashwagandha, l’acide D-aspartique et l’extrait de graine de fenugrec , peuvent augmenter les taux de testostérone et améliorer la croissance musculaire chez les hommes qui ont des niveaux faibles, bien que la preuve soit incohérente.

Cependant, bon nombre des allégations de santé associées aux boosters ne sont pas soutenues par la science.

Des suppléments couramment vendu comme boosters, ne semble pas augmenter les niveaux.

À l’heure actuelle, aucune étude n’a montré de perte de poids significative avec des ces boosters de testostérone, bien que certains aient tendance à réduire la masse grasse.

Les boosters de testostérone améliorent la production naturelle de testostérone dans le corps.

Des études suggèrent que certains stimulants comme le Tribulus terrestris peuvent bénéficier à des hommes déficients.

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